90 kg

[...] obiad pochłaniam około 16:30, a trening chcę robić o 19:00. Potem już tylko odpoczynek, małe jedzenie i spanie... czyli muszę się spiąć w stosunkowo krótkim odcinku czasu. Dziś się zważyłem. Mam 97 kg. Chciałbym zejść nieco poniżej 90 kg. Wtedy byłbym zadowolony i to bardzo. Uzyskanie względnie dobrej rzeźby, to już chyba marzenie ściętej głowy?

Witam panowie mam problem che zmienić wyciąg w swojej siłowni bo już jest zasłaby wrzucam tam krążki po 15kg i zamało miejsca na obciążenia locznie okolo 90 kg i cały się macha a mój kuzyn to już woglę porządnie pleców zrobić niemożę i tu kieruję się do was kto ma swoje siłownię i swoje wyciągi niech wrzuci fotki tutaj a 3 pytanie skąd załatwić [...]

85 kilo ale z jaka definicja z marszu wskoczysz na scene i moze w wadze do 90 kg jeszcze dobrze namieszasz Na dzien staraj sie zjesc conajmniej 4 razy mieso po 250g 5 jajek i jakas tlusta makrele ze 300g. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-11-17 14:50:50

[...] wysokiej aktywności być może jest to właśnie odpowiednie zapotrzebowanie. Ja sam robie mase przy ok. 2700 kcal (przy 89 kg) a ty przy 2900 i to redukcję? Ja przy wadze koło 90 kg też masuje przy około 3 tys (o ile w tym czasie nie trenuje piłki nożnej) ale znajomy ważący 80 kg by mu szły kilogramy do przodu musi jeść prawie 5 tys kcal bo inaczej [...]

e większy od ciebie skl , na niego to trzeba chyba Gringa przywołać :-% Piotrek po Świętach się na plackach spasł i pod 90 kg dochodzi chopie ty się na majze ucz a nie ludzi denerwuj

odprawa skończyła się póżno ale z gróbsza sprawa ma się tak:dziś 8-11 waga kobiet o start.11-12 waga pierwszych facetów (56,60,67,5)13 start. dziś panowie do 90 kg max.jutro od 8.00 100kg waga i zaraz start.Z ciekawych zawodników:wszoła (56)murowany kandyday;wegiera kontra kowalczyk(82,5)kołtuński,kuc(100) bożyczko,rejek,(110)biniarski,lenarciak [...]

Nie chciałem zakładać nowego tematu, więc wrzucam tutaj. Proszę o ocenę przysiadu. 1 seria-100 kg 2 seria-100 kg 3 seria-100kg 4 seria-90 kg W tej drugiej serii próbowałem 5 raz, ale brzuch mi zaczął puszczać zapewne z powodu robienia dzień wcześniej frontów i martwego, więc odpuściłem żeby nie ciągnąć plecami. Zmieniony przez - Begjee w dniu [...]

[...] ani drgnal...:) A ja myślę, że porównywanie jakiejś "siły ciosu" na podstawie pojedynczych przypadków nie ma dużego sensu. Ponadto, Rodney ważył podobno jakieś 90 kg przeciwko Butterbeanowi, więc specjalną chudziną nie jest. No i Mercer miał rękawice do MMA z Timem. Ale ogólnie, żeby nie było - jest bardzo prawdopodobne że gruby [...]

[...] to troche trudniej tak jak piszesz nie żeby sie tłumaczyć ale taki ektomorfik jak ja napewno zrobi więcej tymbardziej że ja akurat od 12 do 16 lat mięśnie brzucha katowałem ( znienawidziły mnie ale teraz odpoczywają %-) ) A chłop z Ciebie wielki pozazdrościć 90 kg k***a mi do tego daleko . Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-09-19 17:35:08

Dokładnie jak ozzy mów jak tą metodą pompek robie też brzuch i nieźle idzie :D Jak mi sie marzy 90 kg zazdroszcze wma obu ;p

Mam ten sam problem co i Ty. Jestem co prawda niższy bo 178 ale też mam ponad 90 w pasie i wagę 90 kg. Mam 34 lata i od 17roku ćwiczę regularnie na siłowni . Co prawda zaniedbuje aeroby i brzuch zawsze miałem jakiś tam ale nie wiem co jest grane bo ostatnio mnie obtłuściło , mam grubą tkankę prócz nóg bo mam szczupłe . nawet na szyi zauważyłem [...]

wiesz taka sprawa byle z kumplem ja jeszcze nie cwiczylem.... ale na sztandzie wyciskał 90 kg ( czy 92 ) i byly na silowaniach po 1 atalsie na pierwszej wyciskał max czyli tamtejsze 70 kg ledwo raz, a na innym "bawił się " 107 kg (107 bo "pełne" liczby byly podane w funrtach czy czyms takim

[...] normalnie a nie jak "człowiek-miotła";-) dodatkowo mierzyłem/warzyłem się dzisiaj rano na czczo. wiem, że to nie czarodziejskiej lustro itp. ale po nocce waga spadła poniżej 90 kg ;-) efekty fajnie idą;-) w niedzielę mam urodziny starszego młodego i będzie tort - macie jakieś sugestie jak zbilansować bilans z nadmiarem węgli? może bieg z 45 min [...]

Wyniki siłowe nie są miarodajne ponieważ redukcja to deficyt czyli i siła mniejsza .Jak miałem ponad 90 kg to robiłem 116 kg na 2 razy .Przysiady 95 kg 8 razy .Martwy 100kg 8 razy .Teraz nie wiem jak by to szlo .Nie chcę ryzykować bo wiem ,że organizm już mocno dostał po dupie więc i o kontuzje łatwiej. WYNIKI SILOWE SA ważne ale nie [...]

nie ma jeszcze ich , dzis pewnie beda klasyfikacja koncowa do 210lbs 1. Silvio Samuel Saviour #16 2. Ricky Jackson #10 3. Guy Ducasse #5 4. Nathan Wonsley #17 5. Pablo Arevalo #1 BPL-G - pewnie ma z 90 kg;] Zmieniony przez - SneS w dniu 2007-08-11 18:34:04

tak w mojej kategori jest baardzo duża konkurencja...powiem tak w mojej kat do 90 kg na tegorocznych miatrzostwach polski byli bardzo silni zawodnicy... mistrz polski z tamtego roku z kat open- piotr Bartosiewicz , mistrz polski bodajrze z przed 2 lat nie pamiętam już dokładnie ale to ten gość co położył legendarnego johna brzenka tego amerykana [...]

[...] no i musiałem za nie zapłacić...tak to już w tym sporcie bywa...a zawody ogólnie bardzo dobrze obsadzone sporo mocnych zawodników przyjechało nawet wicemistrz ukrainy z kat 90 kg z przed paru lat się zjawił,było też kilku medalistów z tegorocznych mistrzostw polski...było bardzo ciężko co z resztą zobaczycie na filmikach które wrzucę jak będę [...]

[...] zainteresuje. Rzeczywiście siła i masa w twoim wieku stale mi rosły. Ćwiczyliśmy we trzech i mieliśmy mniej więcej takie same postępy. Pamiętam, że kiedy wyciskaliśmy po 90 kg dołączył do nas Sławek i po kilku tygodniach też wycisnął 90. Nie był to też z wyglądu żaden osiłek. Teraz z perspektywy czasu myślę, że przyczyną tego było nasze [...]

a waga 90 kg ale skoki miedzy 90 a 85 i pomiedzy Zmieniony przez - generation w dniu 2004-11-06 19:12:29

Dlaczego sciskacza nie ? przeciez trening na nim to kozak...ja mam 90 kg i na poczatku nie moglem scisnac a teraz sciskam 20 razy z tym,ze 10 do konca a reszta troche wiecej niz polowe...a dlon sztywna i silna...